Az edzés végén ezt tedd, és a tested hálás lesz

Sokan az utolsó ismétlés után azonnal indulnának tovább, pedig az edzés befejezése legalább olyan fontos lehet, mint maga a gyakorlás. Megmutatjuk, mit érdemes tenni az utolsó sorozat után, mikor segít a könnyű átmozgatás, a nyújtás vagy a tudatos légzés, és mikor felesleges túlzásba vinni a levezetést.