Az RPE titka: így lődd be jól az edzésed nehézségét

Nem mindig a rúdra tett kilók mutatják meg, mennyire volt kemény egy sorozat. Az RPE segít abban, hogy az edzés terhelését a napi állapotodhoz igazítsd, így okosabban fejlődhetsz, elkerülheted a széteső technikát, és pontosabban értheted, mi történik a testedben.