Kollagén az ízületekre: csodaszer vagy ügyes reklám?

Sokan esküsznek a kollagénre, ha recseg a térd, feszül az ín vagy jól jönne egy kis plusz támogatás mozgás közben. De vajon valóban használ az ízületeknek, vagy inkább csak divatos kiegészítőről van szó? Megnézzük, mit érdemes tudni a kollagénről, mikor lehet hasznos, és miben más, mint egy átlagos fehérjepor.