Futópad vagy lépcsőzőgép? Meglepő, melyik hoz jobb eredményt

Kardiózni szeretnél, de nem tudod, a futópad vagy a lépcsőzőgép lenne-e a jobb választás? Megmutatjuk, melyik eszköz mire való, és mikor melyiket érdemes használnod.

Ez a pulzustartomány hozza ki a legtöbbet az edzésedből

Nem mindegy, milyen pulzus számmal edzel. Megmutatjuk, melyik tartomány mit fejleszt, és hogyan találd meg a számodra ideális tempót.

20 perc az evezőgépen, és az egész tested keményen dolgozik

Kevés időd van, mégis hatékony edzést szeretnél? Az evező-ergométerrel 20 perc alatt teljes testes munkát végezhetsz, unalom nélkül.

Futógép vagy evezőgép? Meglepő igazság a zsírégetésről

Mindkettő népszerű, mindkettő hatékony, mégis teljesen más eredményt ad. Megmutatjuk, mikor melyik kardiógép a jobb választás számodra.