A katonai alvástrükk, amitől percek alatt kidőlsz este

Forgolódsz, számolod a perceket, és egyre távolibbnak tűnik az álom? Van egy egyszerű, sokak által emlegetett módszer, amely lépésről lépésre segíthet lecsendesíteni a testedet és az elmédet, hogy gyorsabban álomba merülj.