Az AbCoaster titka: így dolgozik a hasad, nem a derekad

Sokan azért nem érzik igazán hatékonynak az AbCoastert, mert a mozdulat közben a derék és a csípő veszi át a munkát. Pedig néhány apró beállítással és tudatos kivitelezéssel elérhető, hogy valóban a hasizom kapja a fő terhelést. Mutatjuk, mire figyelj, milyen hibákat kerülj el, és hogyan hozd ki a legtöbbet ebből a népszerű hasgépből.

Edzés közben fáj? Ezt a hibát rengetegen túl későn veszik észre

Ha mozgás közben éles vagy makacs fájdalmat érzel a nyakadban, derekadban vagy térdedben, nem érdemes legyinteni rá. Megmutatjuk, mi állhat a háttérben, milyen edzési hibák vezetnek panaszhoz, és mikor kell azonnal változtatni.