Sokan esküsznek rá, mások szerint csak látványos kütyü. Utánajárunk, hogy a masszázspisztoly valóban segíti-e az izmok helyreállását, mikor lehet hasznos, és hogyan érdemes használni ahhoz, hogy ne csak jóleső, hanem valóban értelmes része legyen az edzés utáni rutinnak.
Egyre többen nyúlnak gyömbérhez és kurkumához edzés után, de vajon valóban enyhíthetik a terhelés utáni gyulladásos folyamatokat? Megnézzük, mit mondanak a vizsgálatok, miben segíthetnek ezek a fűszerek, és hogyan érdemes őket beilleszteni a mindennapi étkezésbe józan, mégis hasznos módon.
Edzés után automatikusan sportitalért nyúlsz? Nem biztos, hogy erre van szükséged. Megmutatjuk, mikor elég a víz és egy rendes étkezés, és mikor jöhet szóba a tudatos só- és ásványianyag-pótlás.
