Ezt rontják el sokan: széles vagy szűk fogás húzásnál?

A hátedzés egyik leggyakoribb kérdése, hogy a széles vagy a szűk fogású húzás ad-e jobb eredményt. Megmutatjuk, melyik változat mire jó, mely izmokat terheli erősebben, és hogyan érdemes beépíteni őket az edzésedbe, ha látványosabb és arányosabb hátat szeretnél.

A hátedzés titka, amitől végre látványosan megindulhatsz

Ha úgy érzed, a hátad fejlődése megakadt, lehet, hogy nem több súlyra, hanem több ismétlésre van szükséged. Megmutatjuk, miért lehet meglepően hatékony a magas ismétlésszámú hátedzés, és hogyan építsd be okosan az edzéstervedbe.