Sprint vagy HIIT? A különbség, ami mindent felforgat

Sokan egy kalap alá veszik a sprintintervallumot és a HIIT-et, pedig a két edzésforma nem ugyanúgy terheli a testet, és nem is ugyanazoknak ideális. Megmutatjuk, miben térnek el, melyik mire jó, és hogyan választhatod ki a céljaidhoz illő módszert.