Kevesebb só, jobb forma? Az igazság meglepőbb, mint hinnéd

A só körül rengeteg a tévhit, főleg akkor, ha valaki rendszeresen mozog. Vajon mindenkinek vissza kell fognia, vagy van, akinek épp okosan pótolnia érdemes? Megmutatjuk, mikor hasznos a mérséklés, mikor lehet túlzás, és hogyan találhatod meg az egyensúlyt aktív életmód mellett.

Ez az edzés meglepően hatékony lehet a vérnyomásra

Sokan azt hiszik, a vérnyomás csökkentéséhez csak a séta, a futás vagy a kerékpár számít. Pedig van egy kevésbé látványos mozgásforma is, amely meglepően sokat segíthet. Megnézzük, mely edzéstípusok támogatják leginkább a vérnyomás rendezését, és hogyan érdemes őket okosan beépíteni a mindennapokba.