Villámfogyás okosan: 9 lépés, amit a tested is támogat

Gyors zsírvesztés izomvesztés nélkül? Igen, lehetséges. Ez a 9 tudatos lépés segít felgyorsítani a fogyást anélkül, hogy tönkretennéd magad.

Szálkás forma titka: 8 lépés, amit kevesen csinálnak jól

A szálkás megjelenés nem az edzőteremben dől el. Megmutatjuk azt a 8 lépést, amivel valóban csökkentheted a testzsírt.

Mennyi ideig kell edzeni? A válasz sokakat meg fog lepni

5 perc, 30 perc vagy másfél óra? Az edzés hossza nem véletlen, és nem is mindenkinek ugyanaz. Mutatjuk, hogyan találd meg a saját ideális időtartamod.

Futógép vagy evezőgép? Meglepő igazság a zsírégetésről

Mindkettő népszerű, mindkettő hatékony, mégis teljesen más eredményt ad. Megmutatjuk, mikor melyik kardiógép a jobb választás számodra.

Ezért működik a túró-tojás trükk: így tűnhet el 1 kiló egy nap alatt!

Meglepő, de igaz: a túró és a tojás különleges párosa képes látványosan felpörgetni a szervezetedet. Mutatjuk, hogyan működik ez a sokak által dicsért módszer valójában!

Edzés fogalmak, amiket mindenki rosszul használ – te is?

VO₂ max, laktátküszöb, aerob, anaerob, zsírégető pulzus… Mind ismerősen hangzik, mégis sokan félreértik őket. Most végre letisztázzuk egyszer s mindenkorra!