A trükk, amitől végre működnek az edzőtermi céljaid

Sokan lelkesedéssel vágnak bele az edzésbe, mégis hamar elfogy a lendületük. Nem azért, mert gyengék vagy szétszórtak, hanem mert rosszul fogalmazzák meg a céljaikat. Megmutatom, hogyan alakíts ki az edzőteremben olyan SMART célokat, amelyek világosak, mérhetők és valóban tarthatók.

A legtöbben ezt rontják el: így válassz jó személyi edzőt

Nem elég, ha egy edző izmos, lelkes vagy népszerű. Az igazán jó választás ott kezdődik, hogy tudod, milyen kérdéseket tegyél fel még a beiratkozás előtt. Mutatjuk azt a hat szempontot, amely segít kiszűrni, ki lesz valóban neked való.