BCAA vagy EAA? A legtöbben erre költenek feleslegesen

A BCAA és az EAA gyakran ugyanazon a polcon várja a vásárlókat, mégis sokan bizonytalanok abban, melyik mire való, és kell-e egyáltalán bármelyik, ha a napi fehérjebevitel rendben van. Nézzük meg érthetően, mikor lehet hasznos az egyik, mikor a másik, és mikor jobb inkább megspórolni az árukat.